Aprenda a Controlar a Velocidade nos Patins

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Guia Completo para Frear

Olá, seja bem-vindo mais uma vez ao blog Glide and Roll. Hoje estou aqui para compartilhar mais uma valiosa dica sobre como frear utilizando o freio em T, conhecido também como freio traseiro. Essa técnica é intermediária e requer um bom equilíbrio, controle sobre os patins e o corpo. Se você está começando agora, recomendo que confira nosso curso online gratuito de patinação, que abrange desde o básico até níveis mais avançados. É importante seguir uma progressão adequada, sem pular etapas, para um aprendizado sólido.

Vamos lá! Vou demonstrar como realizar o freio em T de forma eficiente.

Para executar esse freio corretamente, é fundamental ter uma boa flexão na perna de apoio. Você precisa sentir a pressão na região do calcanhar e da canela, mantendo o patim alinhado. Tenha em mente a proporção de 80% do peso na perna de apoio e 20% na perna da frente. Essa distribuição adequada proporciona estabilidade durante o freio. Além disso, é importante posicionar os braços em um ângulo diagonal de 45 graus, evitando movimentos excessivos para cima, para baixo ou para os lados, pois isso pode prejudicar o equilíbrio.

A técnica correta para realizar o freio em T é realizar movimentos de empurrar e puxar com as pernas, como se estivesse cruzando uma tesoura. Inicialmente, pratique esse movimento deslizando por uma curta distância, cerca de um metro, e, em seguida, vá aumentando gradativamente a distância percorrida. Caso ainda tenha dificuldades em manter o equilíbrio em uma perna só, uma dica útil é levantar o calcanhar da perna da frente enquanto realiza o movimento de tesoura. Quando tiver controle suficiente nesse movimento, gire o pé e deixe-o deslizar suavemente.

É importante ressaltar que, no início, você não deve aplicar muita pressão no freio em T, principalmente quando estiver em baixa velocidade. Conforme for ganhando confiança e habilidade, poderá aumentar gradualmente a pressão exercida no freio. Lembre-se sempre de manter a flexão correta na perna de apoio, respeitando a proporção de 80/20.

Essas foram as principais dicas para dominar o freio em T. Caso surjam dúvidas, não hesite em deixar um comentário.

Até a próxima! Tchau!